Styrkelse af selvtillid og selvværd

Der er forskel på selvtillid og på selvværd. Selvtillid er at kunne, det er troen på, at man kan. Selvværd handler om at være, at vide at man har værdi i sig selv.

Selvtillid handler meget om, hvad man kan. Det kan være præstationer i skolen og på arbejdspladsen og det kan være sportspræstationer og andre præstationer, som man er stolt af fx faldskærmsudspring, gennemførelse af værnepligt, udlandsrejse på egen hånd etc. Det er handlingen, der giver dig selvtillid. Selvtillid er vigtigt at have med, for den giver dig en tro på dig selv og dine evner i forskellige situationer.

Selvværd kommer inde fra. Det handler om dig som person, hvordan du er og ikke hvad du gør. Hvis man har lavt selvværd føler man, at andre er bedre eller vigtigere end en selv, man sætter let sig selv til side og kan måske ikke mærke sine egne behov og lyster. Man har negative tanker om sig selv og man sammenligner ofte sig selv med andre – og taber altid i sammenligningen.